7 effetti benefici degli integratori di Trans Resveratrolo

Se vi è capitato di sentir parlare degli effetti benefici del vino rosso contro il colesterolo, probabilmente avete già sentito parlare di trans resveratrolo, un complesso vegetale molto importante che possiamo trovare nel vino rosso, appunto, ma anche in altri alimenti. Oltre ad essere presente in tali sostanze, però, il trans resveratrolo risulta avere importanti effetti sulla salute anche se assunto in maniera autonoma.

Gli integratori di resveratrolo, utili per assumere tale composto in dosi più efficaci per il nostro organismo, sono stati infatti collegati a molti benefici per la salute, tra cui la protezione delle funzioni cerebrali e l’abbassamento della pressione arteriosa.

Questo articolo spiega ciò che bisogna sapere sul resveratrolo, inclusi sette dei suoi maggiori potenziali benefici per la salute.

Che cos’è il trans resveratrolo?

Vediamo innanzitutto di cosa si tratta: il resveratrolo è un composto vegetale che agisce come un antiossidante, contenuto principalmente in alimenti come vino rosso, uva, alcune bacche e arachidi.

Questo composto tende ad essere concentrato principalmente nelle pelli e nei semi di uva e bacche, parti incluse nella fermentazione del vino rosso, da cui la sua particolare concentrazione di resveratrolo.

Maggior parte della ricerca negli esseri umani, e quindi sui benefici riscontrati, si è concentrata sulle forme supplementari del composto, in concentrazioni superiori a quelle che si potrebbe ottenere attraverso il cibo.

Vediamo allora quali sono gli effetti positivi che un’integrazione di resveratrolo può avere sul corpo umano.

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Benefici del trans resveratrolo

1) Il resveratrolo può aiutare a diminuire la pressione sanguigna

Grazie alle sue proprietà antiossidanti, il resveratrolo potrebbe essere un supplemento promettente per abbassare la pressione sanguigna.

Una ricerca del 2015 ha concluso che dosi elevate di resveratrolo possono contribuire a ridurre la pressione esercitata sulle pareti dell’arteria quando il cuore batte, quel tipo di pressione che si chiama pressione sanguigna sistolica e che appare come il numero superiore nelle letture della pressione sanguigna.

La pressione sanguigna sistolica aumenta tipicamente con l’età, mentre le arterie si irrigidiscono. Se il suo valore è alto, siamo di fronte a un fattore di rischio per le malattie cardiache.

Il resveratrolo può compiere questo effetto di abbassamento della pressione sanguigna aiutando a produrre più ossido di azoto che provoca rilassamento dei vasi sanguigni.

Gli autori di tale studio sostengono tuttavia che sono necessari ulteriori approfondimenti prima di poter dare raccomandazioni specifiche sulla migliore dose di resveratrolo utile a massimizzare i benefici sulla pressione sanguigna.

2) Ha un effetto positivo sui grassi presenti nel sangue

trans-resveratroloDiversi studi sugli animali hanno suggerito che gli integratori di resveratrolo possono trasformare i grassi presenti nel sangue in modo sano.

Uno studio del 2016 ha osservato dei topi sottoposti a una dieta ricca di proteine e di grassi polinsaturi, ai quali venivano somministrati anche integratori di resveratrolo. I ricercatori hanno scoperto che i livelli totali di colesterolo totale e il peso corporeo dei topi diminuivano mentre aumentavano i loro livelli di colesterolo HDL “buono”.

Il resveratrolo sembra quindi influenzare i livelli di colesterolo riducendo l’effetto di un enzima che controlla la produzione di colesterolo.

Come antiossidante, esso può anche diminuire l’ossidazione del colesterolo LDL “cattivo”. L’ossidazione del colesterolo LDL contribuisce alla formazione di placca nelle pareti delle arterie.

In un altro studio, ai partecipanti è stato somministarto estratto di uva integrato con resveratrolo supplementare.

Dopo sei mesi di trattamento, il loro LDL è sceso del 4,5% e il loro LDL ossidato è sceso del 20% rispetto ai partecipanti che avevano preso un estratto di vitigno non arricchito o un placebo.

3) Può allungare la durata della vita in alcuni organismi

La capacità del composto di prolungare la durata di vita in organismi diversi è diventata una delle aree di ricerca più importanti. Ci sono prove che il resveratrolo attivi alcuni geni che allontanano l’organismo dalle malattie dell’invecchiamento.

Per raggiungere questo obiettivo, esso funziona allo stesso modo della restrizione calorica, che ha mostrato di allungare l’aspettativa di vita cambiando il modo in cui i geni si esprimono.

Tuttavia, non è ancora chiaro se il composto avrebbe un effetto simile anche negli esseri umani.

Una rassegna di studi che esplorano questa connessione ha riscontrato che il resveratrolo ha aumentato la durata della vita nel 60% degli organismi studiati, ma l’effetto era più forte in organismi meno connessi all’uomo, come vermi e pesci.

4) Protegge il cervello

Diversi studi hanno suggerito che bere vino rosso può aiutare a rallentare il declino cognitivo relativo all’età. Ciò può essere dovuto in parte proprio all’attività antiossidante e antinfiammatoria del resveratrolo.

Esso sembra infatti interferire con i frammenti di proteine chiamati beta-amiloidi, fondamentali per formare le placche che sono un segno distintivo della malattia di Alzheimer.

Inoltre, il composto può disattivare una catena di eventi che proteggono le cellule del cervello da danni.

Questa ricerca è molto interessante ma gli scienziati si pongono ancora molte domande su quanto bene il corpo umano sia in grado di utilizzare il resveratrolo supplementare per proteggere il cervello.

5) Può aumentare la sensibilità all’insulina

Il resveratrolo ha dimostrato di avere diversi benefici per il diabete, almeno negli studi sugli animali. Questi benefici comprendono una sensibilità all’insulina aumentata e prevenzione delle complicazioni da diabete.

Una spiegazione su come funziona il resveratrolo in tale ambito è legata alla sua capacità di impedire a un certo enzima di trasformare il glucosio in sorbitolo, un alcool di zucchero.

Quando si crea troppa sorbitolo nelle persone affette da diabete, si può generare uno stress ossidativo che danneggia la cellula.

Ecco alcuni vantaggi che il resveratrolo può avere per le persone con diabete:

  • Può proteggere contro lo stress ossidativo: la sua azione antiossidante può aiutare a proteggere contro lo stress ossidativo, che provoca alcune delle complicazioni del diabete.
  • Aiuta a ridurre l’infiammazione: il resveratrolo è pensato per diminuire l’infiammazione, un contributo fondamentale alle malattie croniche, compreso il diabete.
  • Attiva AMPK: questa è una proteina che aiuta il corpo a metabolizzare il glucosio. L’AMPK attivato aiuta a mantenere bassi i livelli di zucchero nel sangue.
  • Il resveratrolo può anche fornire maggiori benefici per le persone con diabete rispetto a coloro che non lo hanno. In uno studio sugli animali, il vino rosso e il resveratrolo risultavano essere effettivamente antiossidanti più efficaci nei ratti con diabete rispetto ai ratti che non lo avevano.

I ricercatori dicono che il composto potrebbe essere usato per curare il diabete e le sue complicazioni in futuro, ma anche in questo campo è necessaria una maggiore ricerca.

6) Può alleviare il dolore alle articolazioni

L’artrite è una comune afflizione che porta dolore alle articolazioni e conseguente perdita di mobilità.

Gli integratori a base di piante vengono studiati come un modo per curare e prevenire il dolore alle articolazioni. Quando assunto come integratore, il resveratrolo può aiutare a proteggere la cartilagine dal deteriorarsi.

La rottura di cartilagine può causare dolori articolari ed è uno dei principali sintomi dell’artrite.

In uno studio è stato iniettato il resveratrolo nei giunti del ginocchio dei conigli con artrite e si è scoperto che questi conigli subivano meno danni alla loro cartilagine.

Altre ricerche hanno poi suggerito che il composto ha potenziale per ridurre l’infiammazione e prevenire danni alle articolazioni.

7) Può sopprimere le cellule tumorali

Il resveratrolo è stato studiato, soprattutto in provetta, per la sua capacità di prevenire e curare il cancro. Tuttavia, i risultati sono stati vari.

Negli studi sugli animali e nei test, il resveratrolo si è dimostrato utile nel combattere diversi tipi di cellule tumorali, tra cui quelle gastriche, al colon, alla pelle, al seno e alla prostata.

Ecco come il resveratrolo può combattere le cellule tumorali:

    • Può inibire la crescita delle cellule tumorali: può impedire la replicazione e la diffusione delle cellule tumorali.
    • Può modificare l’espressione genica: può cambiare l’espressione genica nelle cellule tumorali per inibire la loro crescita.
    • Può avere effetti ormonali: il resveratrolo può interferire con il modo in cui vengono espressi determinati ormoni, che potrebbero impedire la diffusione dei tumori ormonali dipendenti.

Tuttavia, poiché gli studi finora sono stati effettuati in provetta e sugli animali, è necessaria una ricerca più approfondita per vedere se e come questo composto potrebbe essere utilizzato per la terapia tumorale umana.

Dove acquistare gli integratori di resveratrolo

Integratori di trans resveratrolo possono essere acquistati in parafarmacia e nei negozi specializzati, ma anche on line è possibile trovare questo tipo di supplementi, di buona qualità e a prezzi più convenienti.

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Rischi e preoccupazioni per quanto riguarda i supplementi di resveratrolo

Non sono stati rilevati rischi particolari negli studi che hanno utilizzato integratori di resveratrolo. Le persone sane sembrano infatti tollerarli bene.

Tuttavia, ci sono alcune precauzioni da considerare, soprattutto per quanto riguarda il modo in cui il resveratrolo potrebbe interagire con altri farmaci.

È possibile, infatti, che questo possa peggiorare le emorragie o le contusioni se assunto in concomitanza con farmaci anti-coagulazione, come l’eparina o il warfarin o alcuni antidolorifici.

Il resveratrolo blocca anche alcuni enzimi che aiutano a liberare determinati composti dal corpo. Ciò significa che alcuni farmaci potrebbero diventare inefficaci. Questi includono alcuni farmaci per la pressione sanguigna, per l’ansia e immunosoppressori.

Se si utilizzano farmaci, pertanto, consigliamo sempre di consultare un medico prima di provare il resveratrolo.

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